HVA GÅR KURSET UT PÅ? Dette er et kurs som er bygd på kognitiv sosial læringsteori. Kursdeltakerne undervises i å bli oppmerksom på tankene sine og å se sammenhengen mellom tanker og følelser. Utover i kurset vil deltakerne lære å vurdere og endre sine negative tolkninger, samt å kjenne igjen og forandre negative tanke- og handlingsmønster som vedlikeholder og forsterker nedstemthet/depresjon. Det er ikke nødvendig å fortelle om egne problemer i gruppa, men kursdeltakerne må arbeide med disse hjemme ved hjelp av metoder og teknikker som læres på kurset. Hjemmearbeidet er en viktig del av kurset. PRAKTISKE OPPLYSNINGER Kurset går over 8 uker, med et møte på 2,5 timer i uken. Det er 8-12 deltakere på hvert kurs, som ledes av to godkjente kursledere. Kursboken, Å mestre depresjon, anvendes aktivt i hele kursperioden. Etter kurset er det oppfølgingsmøter etter ca. en og to måneder. ASOK endringstjenester AS tilbyr kontinuerlig nye Kurs i mestring av depresjon. Kursene gjennomføres i hovedsak i våre lokaler i Nedre Slottsgate 15. METODE KID bygger på kognitiv sosial læringsteori og er et psykoedukativt (læringsorientert) tiltak. Kursdeltakerne får opplæring i kognitive modeller for å endre egne uhensiktsmessige tanke- og handlingsmønstre. Kurset ledes av to godkjente kursledere med sosial- og helsefaglig bakgrunn på minimum høgskolenivå. FORSKNING KiD har effekt ved depresjon. KiD er utarbeidet, prøvet ut og evaluert i flere forskningsprosjekter av Prof. dr. med. Odd Steffen Dalgard, (faglig ansvarlig), psykiatrisk sykepleier Anne Nævra og psykolog Trygve A. Børve. PÅMELDING og PRIS Kursdeltakere kan melde seg på kurs selv. Det vil gjennomføres en individuell forsamtale med hver deltaker før kursstart. Pris per deltaker er 2650 kr. for påmelding, spørsmål eller informasjon send e-post til kid@asok.no eller ta kontakt med vårt sentralbord på tlf: 922 37 966. ASOK kan også levere kurs for kommuner, bydeler eller bedrifter som ønsker å gjennomføre KID kurs for sine brukere eller ansatte. | 
